Cuidar la boca no exige grandes esfuerzos, sino constancia. Estos cinco hábitos te ayudan a prevenir caries y problemas de encías, y a llegar a la consulta del dentista con menos sorpresas.
1. Cepíllate bien, dos veces al día
Dedica unos dos minutos a cada cepillado, por la mañana y, sobre todo, antes de dormir. Usa una pasta con flúor y un cepillo de cerdas suaves, y cámbialo cuando las cerdas estén abiertas (normalmente cada tres meses).
2. Limpia entre los dientes
El cepillo no llega a todos los rincones. El hilo dental o los cepillos interproximales eliminan la placa que se acumula entre los dientes, donde empiezan muchas caries y la inflamación de las encías.
3. Vigila el azúcar y los ácidos
Lo que más daña el esmalte no es solo la cantidad de azúcar, sino la frecuencia: picar dulces o tomar refrescos a lo largo del día mantiene la boca en un ambiente ácido. Mejor agua entre horas y los dulces, en las comidas.
4. No te saltes las revisiones
Una revisión a tiempo detecta los problemas cuando todavía son pequeños y más fáciles de tratar. Con el Seguro Dental AXA, las consultas, las revisiones y la primera limpieza bucal anual están incluidas sin coste adicional. Consulta todo lo que incluye.
5. Empieza pronto con los niños
Los hábitos se aprenden en casa: ayuda a los pequeños con el cepillado hasta que lo hagan bien solos y llévalos a revisión desde pequeños. En el seguro, los menores de 10 años no pagan prima cuando hay un adulto asegurado. Calcula el precio para tu familia.
Si notas sangrado de encías, sensibilidad o dolor, no esperes a la siguiente revisión: pide cita en una clínica del cuadro dental.
